# Massage apparaat voor de rug: stretchmatten en shiatsu matten Bron: https://drukenrust.nl/best/massage-apparaat-rug Uitgever: Druk en Rust. De keuzes zijn gebaseerd op wat de Amazon-productpagina's vermelden, niet op eigen tests. Werkwijze: https://drukenrust.nl/hoe-wij-kiezen Bij een massage apparaat voor de rug denken veel mensen aan een kussen op een stoel. Maar er is ook een andere aanpak: liggend. Stretchmatten blazen luchtkamers onder je rug op en laten je zachtjes rekken en draaien, zoals bij yoga. Andere matten combineren shiatsu-koppen met vibratie en warmte over de hele lengte van je rug. Liggend ontspan je makkelijker en heeft de mat meer ruimte om te werken. In deze gids vergelijken we vijf massage apparaten voor de rug die je liggend gebruikt, op type, werking, warmte, programma's en gewicht. Heb je rugklachten met uitstraling of na een operatie? Vraag dan eerst advies aan je huisarts of fysiotherapeut. ## Producten ### 1. Beurer MG 280 Yoga and Stretch Mat for Muscle Stretching and Relaxing Massage Mat for Neck, Shoulders and Back, Foldable Type: Stretchmat; Werking: Strekken met 7 luchtkamers, luchtdruk en vibratie; Warmte: Schakelbaar; Programma's: 4 stretchprogramma's; Gewicht: 5,58 kg Yoga- en stretchmat met zeven luchtkamers die yoga- en strekoefeningen nabootsen, aangevuld met luchtdruk- en vibratiemassage voor nek, schouders en rug. Met warmte. Pluspunten: - Zeven luchtkamers die volgens Beurer yoga- en strekoefeningen nabootsen voor de rug. - Combineert strekken met luchtdruk en vibratie en een schakelbare warmtefunctie. - Opvouwbaar, zodat de mat na gebruik makkelijk in een kast past. Goed om te weten: - Gericht op strekken en ontspannen, niet op een kneedmassage met rollers. - Met 5,58 kg zwaarder dan de HoMedics Stretch Mat XS. ### 2. Full Body Massage Mat, 3D Body Stretching & Lumbar Traction, Back Warming, Traction Up & Down, Curve Stretch, Turn Left & Right, 4 Modes 3 Intensities 3 Heat Levels, PU Leather, Foldable Type: Stretch- en tractiemat; Werking: 3D-strekken, tractie, draaien; Warmte: 3 standen; Programma's: 4 modi, 3 sterktes; Gewicht: 4,54 kg Massagemat voor op bed met 3D-strekking en tractie van de lendenen, op en neer bewegen, kromming en draaien, vier modi, drie sterktes en rugwarmte in drie standen. Pluspunten: - Vier modi: automatisch, strekken, draaien en flow, elk in drie sterktes. - Rugwarmte in drie standen naast de stretch- en tractiefunctie. - Verstelbaar nekdeel voor lengtes van ongeveer 1,55 tot 1,83 m volgens de opgave. Goed om te weten: - Tractie van de lendenen is intens; overleg bij rugproblemen eerst met een arts. - Past volgens de opgave niet goed bij mensen langer dan ongeveer 1,83 m. ### 3. COMFIER Full Body Massage Mat with Heat, Shiatsu Massage and 8 Vibrating Motors, Electric Massage Mat for Neck and Back, Deep Effectively Relaxing Type: Shiatsu mat, opvouwbaar; Werking: Diepe shiatsu op de rug, 8 trilmotoren; Warmte: Rug en heupen; Programma's: 3 trilstanden; Gewicht: Niet vermeld Opvouwbare massagemat van 156 cm met diepe shiatsu voor de rug, acht trilmotoren voor het hele lichaam en warmte voor rug en heupen. Ook als stoelkussen te gebruiken. Pluspunten: - Shiatsu voor de rug én vibratie voor het hele lichaam in één mat. - Opvouwbaar, zodat je hem ook als stoelkussen gebruikt. - Linnen en PU-leer die volgens COMFIER prettig aanvoelen en makkelijk schoon te maken zijn. Goed om te weten: - Het gewicht van de mat wordt niet vermeld. - De trilmotoren geven een lichte massage, minder intens dan de shiatsu in de rug. ### 4. Homedics Stretch Yoga Inspired Yoga Mat Gymnastics Mat Fitness Mat with 7 Air Chambers for Fitness and Relaxation, Muscle Stretch and Improve Mobility Type: Stretchmat; Werking: Strekken met 7 luchtkamers; Warmte: Niet vermeld; Programma's: 4 programma's; Gewicht: 5,1 kg Door yoga geïnspireerde stretchmat met zeven luchtkamers en vier programma's die je door een reeks rekoefeningen leiden. De sterkte stel je in met een afstandsbediening. Pluspunten: - Vier voorgeprogrammeerde behandelingen die je door een reeks rekoefeningen leiden. - Afstandsbediening om de intensiteit per behandeling aan te passen. - Antislipvoetjes en een makkelijk schoon te maken oppervlak volgens HoMedics. Goed om te weten: - Een warmtefunctie wordt op de productpagina niet genoemd. - HoMedics spreekt over minder rugpijn; dat is een algemene belofte, geen garantie. ### 5. HoMedics Stretch Mat XS Stretch Mat, Yoga Inspired Massage Mat, Adjustable Intensity, Yoga Mat with Programs for Back, Shoulders and Hips, Foldable Mat with Support Pillow, Gray Type: Compacte stretchmat; Werking: Luchtzakken die na elkaar vullen; Warmte: Niet vermeld; Programma's: 4 programma's; Gewicht: 2,5 kg Compactere stretchmat met luchtzakken die in volgorde opblazen, vier behandelingen voor rug, schouders en heupen, een afstandsbediening en een steunkussen. Pluspunten: - Licht met 2,5 kg en opvouwbaar, prettig in een kleine slaapkamer. - Behandelingen ontworpen door gecertificeerde yogadocenten van HoMedics, aldus de fabrikant. - Draagbare afstandsbediening om de intensiteit precies af te stellen. Goed om te weten: - Kleiner formaat, dus minder bereik dan de volledige Stretch-mat. - Geen warmte genoemd, wat bij koude spieren prettig kan zijn. Als Amazon Associate verdien ik aan in aanmerking komende aankopen.