# Triggerpoint massage apparaat: ballen, rollers en kleine tools

Bron: https://drukenrust.nl/best/triggerpoint-massage-apparaat
Uitgever: Druk en Rust. De keuzes zijn gebaseerd op wat de Amazon-productpagina's vermelden, niet op eigen tests. Werkwijze: https://drukenrust.nl/hoe-wij-kiezen

Een triggerpoint is een gevoelig, gespannen plekje in een spier. Fysiotherapeuten behandelen zo'n plek met gerichte druk, en dat kun je thuis deels nadoen met een triggerpoint massage apparaat. Denk aan een trillende massagebal, een trillende foamroller, een kleine fasciagun of een apparaat dat met onderdruk werkt. Ook een acupressuurmat met duizenden puntjes zet druk op veel plekken tegelijk. Welk triggerpoint massage apparaat past, hangt af van de plek: een bal voor voetzool of bil, een roller voor bovenbenen, een gun voor schouders. In deze gids vergelijken we vijf tools op type, werking, standen, voeding en formaat. Druk nooit op zenuwen, botten of gewrichten en stop als het pijn doet.

## Producten

### 1. Theragun | Wave Roller | Vibrating Foam Roller for Full-Body | Bluetooth Enabled…

Type: Trillende foamroller; Werking: Vibratie met siliconen golfprofiel; Standen: 5 trilstanden; Voeding: Accu, Bluetooth; Formaat: 69 x 24 cm, 2,8 kg

Trillende foamroller met vijf trilstanden en een siliconen golfprofiel voor extra druk en grip. Gemaakt voor grote spiergroepen zoals hamstrings, quadriceps en rug.

Pluspunten:
- Vijf trilfrequenties, in te stellen naar comfort.
- Golfprofiel van siliconen voor extra druk en grip op de spier.
- Bluetooth voor routines via de Therabody app.

Goed om te weten:
- Groot formaat van 69 cm en 2,8 kg, minder makkelijk mee te nemen.
- Minder geschikt voor kleine plekken als de voetzool.

### 2. TheraCup portable cupping massage for targeted muscle tension relief and blood circulation in the back, shoulders, legs and body – smart cupping therapy with ThermaVibration technology

Type: Elektrische cupping; Werking: Onderdruk, warmte en trilling; Standen: Instelbaar via knoppen; Voeding: Accu, USB-C; Formaat: Met 3 cups van 35, 45 en 55 mm

Draagbaar cuppingapparaat met drie doorzichtige cups (35, 45 en 55 mm) dat onderdruk, warmte en trilling combineert. Met beveiliging en automatische uitschakeling.

Pluspunten:
- Drie cupmaten voor kleine en grotere plekken.
- Ingebouwde beveiligingen die zuigkracht en warmte bewaken.
- Oplaadbaar via USB-C, met neopreen draagtas.

Goed om te weten:
- Cupping kan rode plekken op de huid geven; gebruik het voorzichtig.
- Niet gebruiken op beschadigde huid of bij bloedverdunners zonder advies.

### 3. Hyperice Hypersphere Go - Vibrating Massage Ball for Muscle Recovery

Type: Trillende bal; Werking: Vibratie; Standen: 3 snelheden; Accu: Ongeveer 2 uur; Gewicht: 0,35 kg

Kleine trillende massagebal die in je handpalm past, met drie snelheden en een accu van ongeveer twee uur. Toegestaan als handbagage volgens Hyperice.

Pluspunten:
- Past in je handpalm en in elke tas, ook als handbagage.
- Drie snelheden: laag, midden en hoog, met één knop te kiezen.
- Accu van ongeveer twee uur volgens de productpagina.

Goed om te weten:
- Alleen voor gerichte plekken, niet voor grote vlakken.
- Het eerste rode laadlampje blijft altijd branden, wat verwarrend kan zijn.

### 4. BLACKROLL FASCIA GUN Massage Gun for Muscle and Fascia Adjustable Intensity Levels for Back, Shoulder, Neck and Leg Massage

Gewicht: 550 g; Snelheden: 4 niveaus; Opzetstukken: 4, waaronder metalen vlak; Accu: Oplaadbaar; Geluid: Stil volgens de fabrikant

Lichte fasciagun van aluminium met vier massageniveaus (van ontspannen tot na de training), vier opzetstukken en tips in de gratis BLACKROLL app.

Pluspunten:
- Met 550 g de lichtste gun in deze gids, in een behuizing van aluminium.
- Vier niveaus met een duidelijk doel, zoals ontspanning en cooldown na het sporten.
- Metalen vlakke kop voor glijdende bewegingen, ook met massageolie.

Goed om te weten:
- Accuduur en slaglengte worden niet genoemd.
- Vier niveaus zijn minder fijn in te stellen dan vijf of zes snelheden.

### 5. Glanzstück Berlin® Acupressure Mat XXL Lounge Edition – Set with Head Mat 72 × 42 cm, 2 Modules of 18 × 42 cm, Cushion & Bag, Approx. 9.350 Flower Tips for the Whole Body | Nail Mat

Type: Acupressuurmat; Werking: Ongeveer 9.350 drukpunten; Standen: Kussen te verwarmen in de oven; Voeding: Geen stroom nodig; Formaat: Hoofdmat 72 x 42 cm plus 2 modules

Modulaire acupressuurmat met ongeveer 9.350 bloempunten, een hoofdmat van 72 x 42 cm, twee modules van 18 x 42 cm, een kussen en een tas, van linnen en katoen.

Pluspunten:
- Werkt zonder stroom en zonder accu, overal te gebruiken.
- Modulair systeem met klittenband: mat en modules los of samen te gebruiken.
- Natuurlijke materialen zoals linnen en katoen, met canvas tas.

Goed om te weten:
- De puntjes voelen in het begin scherp aan; begin met korte sessies.
- Geen gerichte druk op één plek zoals bij een bal of gun.

Als Amazon Associate verdien ik aan in aanmerking komende aankopen.